전체 글2 SNS가 당신의 자존감을 갉아먹는 이유 – 알고리즘의 함정! 자존감이 낮을수록 유독한 SNS에 집착하는 이유자기 가치와 소셜 미디어 의존성의 연관성 이해하기현대의 디지털 환경에서 수많은 사람들이 온라인 플랫폼을 통해 인정받기를 원합니다. 자신감이 흔들릴 때, 끝없이 편집된 이미지와 과장된 라이프스타일을 스크롤하는 것은 건강하지 못한 습관이 될 수 있습니다. 왜 이런 일이 벌어질까요? 심리적인 메커니즘을 살펴보겠습니다.완벽함의 환상이 비교 심리를 자극한다자신감이 부족한 사람들은 인터넷에 게시된 완벽해 보이는 삶과 자신의 현실을 끊임없이 비교하는 함정에 빠지기 쉽습니다. 철저히 필터링된 사진과 정성스럽게 작성된 캡션은 도달할 수 없는 성공의 환상을 만들어냅니다. 이러한 지속적인 노출은 개인의 불안을 증폭시키며, 비현실적인 기준에 비해 스스로를 초라하게 느끼게 만듭니다.. 2025. 3. 9. 아닌 척하지만 속마음은? 자존감 낮은 사람들이 자주 쓰는 '가면 화법' 겉으로는 당당하고 자신감 넘치는 모습을 보이지만, 대화 속에서 은연중에 자존감 부족을 드러내는 사람들이 있습니다. 이들은 특정한 '가면 화법'을 구사하며, 이는 주변 사람들에게 불편함을 주거나 오해를 불러일으키기도 합니다. 1. 과도한 자기 폄하, '겸손 가면' 화법자신의 능력이나 성과를 지나치게 낮추어 말하며 겸손한 척하지만, 속으로는 인정받고 싶어 하는 심리가 숨어있습니다.사례: "제가 뭘 잘하겠어요. 그냥 운이 좋았을 뿐이에요."라는 말을 습관처럼 사용하는 A씨. 칭찬을 받아도 어색해하며 자신의 노력을 축소합니다.심리: 이러한 화법은 타인의 긍정적인 평가를 갈구하는 동시에, 실패에 대한 두려움을 회피하려는 방어기제입니다.2. 방어적인`' 화법자신의 의견이나 감정을 솔직하게 표현하기보다는 방어적인 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
